Калькулятор ИМТ (индекса массы тела)
Введите рост и вес, чтобы узнать индекс массы тела, что он означает и какой вес считается нормальным для вашего роста. Можно считать в сантиметрах и килограммах или в футах и фунтах.
Бесплатно · Без регистрации
Калькулятор даёт приблизительную оценку для общей информации и не является медицинской консультацией.
Как пользоваться
- Выберите единицы: метрические, США (футы, дюймы и фунты) или Великобритания (футы, дюймы, стоуны и фунты).
- Введите рост и вес. ИМТ, категория и цветная шкала обновляются во время ввода.
- Посмотрите, какой вес считается нормальным для вашего роста и насколько вы от него отличаетесь.
- При желании откройте «Дополнительно», чтобы выбрать другой стандарт, указать возраст для пояснений или обхват талии для отношения талии к росту.
Почему стоит использовать этот инструмент
Метрические и английские единицы
Сантиметры и килограммы, футы и фунты или стоуны и фунты. При переключении значения пересчитываются автоматически.
Норма веса для роста
Узнайте, какой вес считается нормальным для вашего роста и насколько вы выше или ниже нормы.
Четыре официальных стандарта
Категории ВОЗ, сниженные пороги для людей азиатского и другого происхождения, а также официальные классификации Японии и Китая.
Отношение талии к росту
Укажите талию, чтобы получить второй показатель, отражающий жир на животе, по порогам руководства NICE.
Пояснения по возрасту
Для младше 18 лет калькулятор объясняет, почему взрослые категории не подходят. Есть пояснения и для 18–19 лет, и для 65 лет и старше.
Конфиденциально
Всё считается в вашем браузере. Рост, вес и талия не сохраняются и никуда не отправляются.
Категории ИМТ для взрослых
Индекс массы тела — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. Для взрослых женщин и мужчин категории одинаковые. Некоторые организации здравоохранения используют более низкие пороги для людей, у которых риск диабета 2-го типа и болезней сердца повышается уже при меньшем весе.
| Категория | ВОЗ (международный) | Азиатское и другое происхождение (ВОЗ, NICE) | Япония (JASSO) | Китай (WS/T 428) |
|---|---|---|---|---|
| Недостаточный вес | меньше 18,5 | меньше 18,5 | меньше 18,5 | меньше 18,5 |
| Нормальный вес | 18,5–24,9 | 18,5–22,9 | 18,5–24,9 | 18,5–23,9 |
| Избыточный вес | 25–29,9 | 23–27,4 | – | 24–27,9 |
| Ожирение | 30 и больше | 27,5 и больше | 25 и больше (степени 1–4) | 28 и больше |
Как рассчитать ИМТ
Формула: ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)². Например, 70 кг и 1,75 м дают 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
В фунтах и дюймах: ИМТ = 703 × вес (фунты) ÷ рост (дюймы)². Например, 154 фунта и 69 дюймов дают 703 × 154 ÷ (69 × 69) = 22,7.
Чтобы найти нормальный вес для своего роста, переверните формулу: умножьте квадрат роста в метрах на 18,5 и на 24,9.
Таблица нормального веса по росту
Норма в таблице рассчитана по границам ВОЗ от 18,5 до 24,9. Для людей азиатского, ближневосточного, африканского или афрокарибского происхождения верхняя граница ниже (22,9).
| Рост (см) | Рост (футы и дюймы) | Нормальный вес (кг) | Нормальный вес (фунты) |
|---|---|---|---|
| 150 | 4′11″ | 41,6–56,0 | 92–124 |
| 155 | 5′1″ | 44,4–59,8 | 98–132 |
| 160 | 5′3″ | 47,4–63,7 | 104–141 |
| 165 | 5′5″ | 50,4–67,8 | 111–149 |
| 170 | 5′7″ | 53,5–72,0 | 118–159 |
| 175 | 5′9″ | 56,7–76,3 | 125–168 |
| 180 | 5′11″ | 59,9–80,7 | 132–178 |
| 185 | 6′1″ | 63,3–85,2 | 140–188 |
| 190 | 6′3″ | 66,8–89,9 | 147–198 |
Чего ИМТ не показывает
ИМТ — это быстрый скрининговый показатель, а не диагноз. Он не отличает жир от мышц и не показывает, где откладывается жир.
- У мускулистых людей, например спортсменов, ИМТ может быть высоким без лишнего жира.
- После 65 лет из-за потери мышц и роста ИМТ становится менее точным.
- Во время беременности ИМТ не применяется. Обратитесь к акушеру или врачу.
- Для детей и подростков нужны перцентили ИМТ по возрасту, а не взрослые категории.
- Жир на животе опаснее, чем жир в других местах, поэтому отношение талии к росту — полезный второй показатель.
Отношение талии к росту
Разделите обхват талии на рост, измеренные в одних единицах. Руководство NICE для взрослых использует такие пороги: меньше 0,5 — норма, от 0,5 до 0,59 — повышенный риск для здоровья, 0,6 и больше — высокий риск. Простое правило: талия должна быть меньше половины роста.
Частые вопросы
Какой ИМТ считается нормальным?
Для большинства взрослых нормальным считается ИМТ от 18,5 до 24,9. Для людей азиатского, ближневосточного, африканского или афрокарибского происхождения такие организации, как NICE, используют диапазон 18,5–22,9, потому что риск для здоровья растёт при более низком ИМТ.
Отличается ли ИМТ для женщин и мужчин?
Нет. Для взрослых обоих полов формула и категории одинаковые. При одинаковом ИМТ у женщин обычно больше жировой ткани, чем у мужчин, и это одна из причин, почему ИМТ — лишь скрининговый показатель.
Можно ли использовать калькулятор для детей?
Число он посчитает, но взрослые категории не применяются до 18 лет. У детей и подростков ИМТ сравнивают с кривыми роста для того же возраста и пола, а результат выражают в перцентилях. Это может проверить педиатр.
Почему для людей азиатского происхождения пороги ниже?
Экспертная консультация ВОЗ в 2004 году пришла к выводу, что у многих азиатских групп населения риск диабета 2-го типа и болезней сердца повышается уже при более низком ИМТ. Руководство NICE применяет эти пороги к людям южноазиатского, китайского, другого азиатского, ближневосточного, африканского или афрокарибского происхождения.
Точен ли ИМТ для спортсменов?
Не всегда. ИМТ не отличает мышцы от жира, поэтому очень мускулистого человека с небольшим количеством жира он может отнести к избыточному весу. Отношение талии к росту или измерение состава тела дают более точную картину.
Как рассчитать ИМТ в фунтах и дюймах?
Умножьте вес в фунтах на 703 и разделите на квадрат роста в дюймах. Для 154 фунтов и 69 дюймов: 703 × 154 ÷ 4761 = 22,7.
Сохраняются ли мои рост и вес?
Нет. Расчёт выполняется в вашем браузере, на сервер ничего не отправляется. Страница запоминает только выбранные единицы и стандарт.
Похожие инструменты
Нужно что-то создать?
Расскажите, что вы хотите построить.
Расскажите, что вам нужно создать: от простого сайта до полноценного приложения, AI-решения, автоматизации или индивидуальной системы.